Metodika dechových cvičení jako průprava pro pěvecký dech

Abstract

Cílem práce je vytvořit systém odůvodněných dechových cvičení, vhodných pro průpravnou fázi výcviku pěveckého dechu. Abychom byli schopni splnit náš záměr, rozdělili jsme práci na dvě základní části. Část teoretickou, v níž pojednáváme o anatomicko-fyziologickém vztahu jednotlivých částí horních cest dýchacích, dýchacím svalstvu a teorii, která je spjata s význam dýchání a jeho uvědomováním ve cvičební praxi. Část praktická obsahuje příklady dechových cvičení v pěti samostatných celcích. Každý celek obsahuje cvičení, která procvičují základní způsoby dýchání. Jejich procvičováním v kombinacích a v doporučeném provedení, lze dospět k velmi dobré funkční zdatnosti respirační funkce, zkvalitnění kinestézie nejen vůči dýchacím svalům ale i svalům zajišťujícím posturální funkci. Kromě funkce dechové a posturální se cvičeními zkvalitňuje i pozornost jako integrální součást cvičební průpravy pro pěvecký dech.

The goal of this thesis is to create system of meaningful breathing exercises suitable for continuous improvement of singer's breath. In order to reach our goal, we had to divide this thesis into two fundamental parts; theoretical and practical. The theoretical part describes anatomical and - physiological relationship among parts of upper airways, breathing muscles, and theory, which emphasizes the importance of breath control achieved through conscious exercises. The practical part consists of five independent sections, each containing exercises for practicing basic breathing types. Correct performance of these exercises, greatly enhances the overall respiratory function capability, improves kinaesthesis not only for respiratory muscles, but also for muscles providing postural function. Furthermore, properly executed exercises also improve awareness, which must be an integrant of the all exercises which we indicate for singer's breath training.