Koordinační schopnosti u fotbalového brankáře

Abstract

The purpose of my thesis is to map coordinating abilities which areessential for soccer goalkeeper, describe specific exercise leading to develop those abilities and transform them to scholastic physical training. The idea is also to setup a complex of training units which are used to develop mentioned abilities and examine them in praxis. The result of my thesis is finding that special exercises used by soccer goalkeepers to develop the coordinating abilities are in certain modifications suitable even for scholastic physical training where it can prevent accidents and injuries.

V této diplomové práci jsou popsány koordinační schopnosti potřebné pro hru fotbalového brankáře. Je zde uveden komplex tréninkových jednotek, který vychází ze speciálních brankářských tréninků a v určité modifikaci může vést ke zlepšení koordinačních schopností žáků a předcházet tak zraněním, kterých je v hodinách tělesné výchovy velké množství. Cvičení jsou upravena tak, aby se dala využít v podmínkách školy. To znamená s větším počtem cvičenců a v tělocvičně. Žáci nedosahují úrovně koordinačních schopností brankářů a nemohou tedy zvládat všechna speciální cvičení určená pro fotbalové brankáře, proto návrhy tréninkových jednotek musely být zjednodušeny. Dále byla jednotlivá cvičení upravena tak, aby byla pro žáky atraktivní a přistupovali k nim s pozitivním přístupem. Tento cíl se také podařilo splnit, přestože do tréninkového plánu byla zařazena i méně oblíbené posilovači cvičení a rychlostněsilová cvičení Aby došlo ke zlepšení koordinačních schopností žáků, byl zvolen postup od základních cvičení (správné chytání míče, skloubení výskoku a chycení míče atd.) ke složitějším cvičením. Tento postup se ukázal jako správný. Výběr testů se ukázal jako vhodný, s výjimkou testu číslo 1. Tento test byl pro žáky i brankáře příliš jednoduchý a ve výsledku neukázal žádné rozdíly. Ostatní testy se ukázaly jako vhodně...