Prevence civilizačních onemocnění životním stylem

Abstract

The diploma thesis deals with the most common diseases of civilization and their prevention by a healthy lifestyle. The aim of this thesis is to map how people aged 18 - 65 follow a healthy lifestyle that leads to the prevention of diseases of civilization. The work is divided into theoretical and practical part. The theoretical part deals with the characteristics and especially the prevention of the most common diseases of civilization, which include arterial hypertension, obesity, type 2 diabetes, dyslipidemia and atherosclerosis with its complications (atherosclerotic cardiovascular diseases), or cancer. A healthy lifestyle includes proper nutrition, adequate physical activity, non-smoking, enough sleep and rest, reduced stress and the absence of tobacco and alcohol abuse. The practical part finds out the observance of the principles of a healthy lifestyle by a questionnaire survey. The research was conducted on 122 randomly selected persons without diseases of civilization aged 18 - 65 years. The results of the research show that most respondents do not pay much attention to a healthy lifestyle. Respondents eat a shortage of vegetables, fruits, legumes, nuts, fish and sour dairy products. Their diet often includes white bread, meat and sausages. Furthermore, most respondents have insufficient...

Diplomová práce se zabývá problematikou nejčastějších civilizačních onemocnění a jejich prevencí zdravým životním stylem. Cílem této práce je zmapovat, jak lidé ve věku 18 - 65 let dodržují zdravý životní styl, který vede k prevenci civilizačních onemocnění. Práce je rozdělena na část teoretickou a praktickou. Teoretická část se zabývá charakteristikou a především prevencí nejčastějších civilizačních onemocnění, mezi než řadíme arteriální hypertenzi, obezitu, diabetes mellitus 2. typu, dyslipidemie, respektive aterosklerózu a její komplikace (např. aterosklerotická kardiovaskulární onemocnění) či onkologická onemocnění. Do zdravého životního stylu spadá správná výživa, dostatečná fyzická aktivita, nekouření, dostatek spánku a odpočinku, snížení stresu a absence abúzu tabáku a alkoholu. V praktické části je zkoumáno dodržování zásad zdravého životního stylu pomocí dotazníkového šetření. Výzkum byl proveden na 122 náhodně vybraných osobách bez civilizačních onemocnění ve věku 18 - 65 let. Z výsledků výzkumu vyplývá, že většina respondentů na zdravý životní styl příliš nedbá. Respondenti nekonzumují dostatek zeleniny, ovoce, luštěnin, ořechů, ryb a zakysaných mléčných výrobků. Často se v jejich stravě vyskytuje bílé pečivo, maso a uzeniny. Dále má většina respondentů nedostatečnou pohybovou aktivitu,...