Možnosti prevence bolestivé menstruace a specifika žen ve sportu

Abstract

Název: Možnosti prevence bolestivé menstruace a specifika žen ve sportu. Cíle: Cílem práce je komparace metod zaměřujících se na cvičení pro eliminaci či zmírnění menstruačních bolestí a současně přiblížit specifika žen ve sportu. Metody: Primární výzkumnou metodou teoretické části této diplomové práce je rešerše odborné české a zahraniční literatury dostupné z univerzitních knihoven Univerzity Karlovy, Krajské vědecké knihovny v Liberci, dále pak odborné články z vědeckých databází Web of Science, Scopus a Pubmed. Praktická část práce využívá metody komparace. Výsledky: Premenstruační syndrom u žen doprovází jak změny emocionální, tak fyzické. Výskyt a intenzita tohoto syndromu je způsobena neurohormonálními a neurotransmiterovými změnami, současně však i životosprávou ženy (příznaky zhoršující stres, nekvalitní výživa). Existuje zde i úzká spojitost s bolestivou menstruací (tzv. dysmenorheou) a nesprávnou funkcí svalů pánevního dna. Mezi známé metody zaměřující se na cvičení pánevního dna patří Metoda Mojžíšové, Kegelovy cviky, DNS metoda, hormonální jóga. Tři studie zaměřené na Kegelovy cviky prokázaly zlepšení průběhu PMS a zmírnění inkontinence, u DNS metody došlo u cvičenců ke zlepšení průběhu migrény a celkového zlepšení stability pacientů. Studie zkoumající vliv hormonální jógy na PMS...

Title: Possibilities of preventing painful menstruation and the specifics of women in sports. Objectives: The aim of this thesis is to compare methods focusing on exercise eliminatig or alleviating menstrual pain and also describe the specifics of women in sports in more detail. Methods: The main research method of the theoretical part of this diploma thesis is a search of Czech and foreign literature available from the university libraries of the Charles University, the Regional Science Library in Liberec, and then expert articles from the scientific databases Web of Science, Scopus and Pubmed. The practical part uses a method of comparison. Results: Premenstrual syndrome is followed by both emotional and physical changes. The occurrence and intensity of this syndrome is caused by neurohormonal and neurotransmitter changes, but also by the woman's lifestyle (symptoms worsened by stress, poor nutrition). There is also a close connection with painful menstruation (so-called dysmenorrhoea) and improper function of the pelvic floor muscles. Well-known methods focusing on pelvic floor exercises include the Moses Method, Kegel exercises, DNS method, and hormonal yoga. Three studies focused on Kegel exercises showed an improvement in the course of PMS and a decrease of incontinence, with the DNS method...