Metody tréninku ve vysokohorských podmínkách

Abstract

Title: The Methods Of Training In High-Altitude Conditions Aim: The aim of the study was to summarize published information on the issue of training methods in high mountain conditions and to determine whether the current use of methods can positively affect the performance of athletes. It includes findings from the history and current use of methods to achieve adaptive changes in the body. Methods: The method used in the bachelor thesis was document analysis and electronic database search. Results: We found that high-altitude training in both natural and artificial conditions improves oxygen transfer, red blood cell volume and maximal oxygen consumption VO2max. Thus, it can positively influence the performance of athletes when certain factors associated with hypoxic training are respected. We have also found that there is a considerable amount of scientific literature on the subject, which continues to grow, but the evidence is by no means conclusive. Keywords: Hypoxic training, altitude, performance, adaptation, acclimatization

Název: Metody tréninku ve vysokohorských podmínkách Cíle: Cílem práce bylo shrnout publikované informace k problematice metody tréninku ve vysokohorských podmínkách a zjistit, zda současné využití metod může pozitivně ovlivnit výkonnost sportovců. Obsahuje jak poznatky z historie, tak i současné využití metod k dosažení adaptačních změn v organismu. Metody: Jako metoda byla v bakalářské práci použita analýza dokumentů, dále vyhledávání v elektronické databázi. Výsledky: Zjistili jsme, že vysokohorský trénink v přírodních i v umělých podmínkách zlepšuje přenos kyslíku, objem červených krvinek a maximální spotřebu kyslíku VO2max. Může tak pozitivně ovlivnit výkonnost sportovců při respektování určitých faktorů, které jsou s hypoxickým tréninkem spojené. Také jsme zjistili, že na toto téma existuje velké množství vědecké literatury, ale důkazy nejsou v žádném případě konzistentní. Klíčová slova: Hypoxický trénink, nadmořská výška, výkonnost, adaptace, aklimatizace