Hodnocení tělesné zdatnosti vzorku seniorů Prahy 12

Abstract

Assessment of physical fitness in seniors of Prague 12 Abstract: his final thesis is focused on assessment of muscular condition and on an influence of lifestyle on a body composition and muscle strength of upper and lower limbs of seniors. Since the end of the last century there is no longer the aim to prolong human life but its quality improvement. This can be achieved by active lifestyle and regular physical activity. The problem is that older people do not perform movement and consequently they lose muscle mass quickly. That is why it is important to focus on the rating of muscular apparatus and strength. This thesis deals with basic age attributes. It explains the higher level of muscle productivity and physical activities. It also warns about the consequences of the passive way of life. The main goal of this thesis is the evaluation of the current level of muscle productivity of the elderly sample of Prague 12. The partial goal is to evaluate self-sufficiency and independence of a research group. This research group was formed by nine senior women aged from 70 to 85 and by four men aged from 71 to 82. The thesis evaluates overall participants muscle productivity related to their lifestyle and self sufficiency. The research is a combination of qualitative and quantitative methods. The qualitative part...

Název práce: Hodnocení tělesné zdatnosti vzorku seniorů Prahy 12 Abstrakt: Práce je zaměřená na hodnocení svalové zdatnosti a vlivu způsobu života na tělesné složení a svalovou sílu horních a dolních končetin seniorů. Od konce minulého století už není cílem prodloužení života, ale jeho zkvalitnění. Toho člověk dosáhne aktivním způsobem života a pravidelným vykonáváním pohybových aktivit. Problém je, že většina starších lidí nevykonává pohyb a v důsledku toho rychleji ztrácí svalovou hmotu. Proto je důležité zaměřit se na hodnocení stavu svalového aparátu a síly. V práci se zabýváme základními atributy stáří. Vysvětlujeme význam vyšší úrovně svalové zdatnosti a pohybových aktivit. Upozorňujeme na následky pasivního způsobu života. Hlavním cílem práce je posoudit aktuální úroveň svalové zdatnosti na vzorku seniorů Prahy 12. Dílčím cílem je posoudit soběstačnost a nezávislost výzkumného souboru. Ten byl tvořen devíti seniorkami ve věku od 70 do 85 let a čtyřmi seniory ve věku od 71 do 82 let. Hodnotili jsme celkovou svalovou zdatnost účastníků v souvislosti s jejich způsobem života a soběstačností. Výzkum je kombinací kvalitativní a kvantitativní metody. V kvalitativní části jsme použili dotazování formou řízeného rozhovoru a v kvantitativní pak testování tří standardizovaných modifikovaných testů. Podle...