Vliv chůze a cvičení s elastickým odporem k ovlivnění vybraných funkčních parametrů u seniorů

Abstract

Název: Vliv chůze a cvičení s elastickým odporem k ovlivnění vybraných funkčních parametrů u seniorů Cíle: Cílem této diplomové práce bylo vyhodnotit vliv chůze a cvičení s elastickým odporem na vybrané parametry u seniorské populace. Metody: Cílovou skupinou byli zdraví dospělí ve věku 60-80 let schopní samostatné chůze. Probandi byli rozděleni náhodným způsobem do třech skupin. Intervence první skupiny sestávala z cvičení s elastickým odporem a řízenou chůzí 2x týdně/1 hodina po dobu jednoho měsíce. Intervence druhé skupiny zahrnovala chůzi 2x týdně/ 40 minut a kontrolní skupina prováděla jenom běžné aktivity dne. Hodnoceny byly respirační parametry - vitální kapacita a FEV1, funkční parametry - šestiminutový test chůze a Sit to Stand test, a vzdálenost akromionu od lehátka vleže na zádech. Naměřené hodnoty byly statisticky a graficky zpracovány. Výsledky: Cvičení s elastickým odporem spolu s řízenou chůzí u starší populace v rozsahu 2x týdně vede ke zlepšení vybraných respiračních a funkčních parametrů, zároveň vede k napřímení v oblasti trupu měřeno vzdáleností akromion - lehátko. Při srovnání jednotlivých testů intervenčních skupin chůze s odporovým cvičením a samotnou chůzí byl shledán téměř ve všech parametrech vyšší přínos kombinace cvičení. Klíčová slova: FEV1, VC, 6MWT, Sit to Stand test,...

Title: Effect of walking and elastic resistence exercise on selected functional parameters in the elderly Objectives: The aim of this thesis was to evaluate the effect of walking and elastic resistance exercise on selected parameters in the elderly population. Methods: The target group was healthy adults aged 60-80 years capable of independent walking. Subjects were randomly divided into three groups. The intervention of the first group consisted of elastic resistance exercise and controlled walking twice a week/ 1 hour for one month. The intervention of the second group consisted of walking twice a week/ 40 minutes, and the control group performed only the normal activities of the day. The respiratory parameters - vital capacity and FEV1, functional parameters - six-minute walking test and Sit to Stand test, and the distance of the acromion from the bed were evaluated. The measured values were statistically and graphically processed. Results: By comparing the individual tests of the intervention groups of walking with resistance exercise and walking alone, a higher benefit of the combination of exercises was found in almost all parameters. Keywords: FEV1, FVC, 6MWT, Sit to Stand test, elderly, measurement acromion-bed, resistance exercise, walking