Působení pohybového programu na seniory se specifickými potřebami

Abstract

Název: Působení pohybového programu na seniory se specifickými potřebami Cíle: Hlavním cílem této práce je zjistit míru účinnosti nově vytvořeného gymnastického programu na funkční zdatnost jednotlivých členů vybrané skupiny seniorů. Metody: Výzkum má podobu kvaziexperimentu s pretestovým a posttestovým měřením. Metodou sběru dat se staly senior fitness test: test sed-vztyk ze židle, bicepsový zdvih, test ohnutého předklonu, test spojených prstů za zády, chůze okolo mety a terénní testy: hod 2kg závažím a stoj na jedné noze. Doplňkovou metodou byl online dotazník. Analýza dat byla zajištěna prostřednictvím deskriptivní statistiky. Výsledky: Probandi absolvovali 5 testů v rámci Senior fitness testu a 2 terénní testy. Výsledky posttestu ukázaly, že po absolvování gymnastického pohybového programu jedinci zvýšili úroveň své kondice. V prvním testu sed-vztyk ze židle došlo k procentuálnímu zlepšení o 64,51 %. V druhém testu došlo ke zlepšení o 48,24 %. Ve třetím testu došlo k průměrnému zlepšení o 17,16 %. Ve čtvrtém testu došlo ke zlepšení o 11,11 %. V pátém testu došlo ke zlepšení v procentuálním vyjádření o 9,60 %. V prvním terénním testu došlo k procentuální změně o 109,75 %. V druhém terénním testu došlo ke zlepšení o 27,63 %. Gymnastický pohybový program pro seniory se ukázal jako efektivní. Z...

Title: The effect of the exercise program on seniors with specific needs Objectives: The main objective of this study us to determine the effectiveness of a newly developer gymnastics program on the functional fitness of individual members of a selected group of seniors. Methods: The research takes the form of a quasi-experiment with pretest and posttest measurements. The methods of data collection were senior fitness test: the chair stand test, biceps curl test, the chair sit and reach test, the back scratch test, the 2.45-m up-and-go test around and field tests: 2kg weight throw and one leg stand. An online questionnaire was an additional method. Data analysis was provided by descriptive statistics. Results: Participants were tested in 5 tests that were part of Senior fitness test and 2 field tests. The results of the posttest showed that after completing the gymnastic movement program, individuals increased their fitness level. There was a 64,51 % percentage change in the first test. In the second test there was an improvement of 48,24 %. In the third test there was an average improvement of 17,16 %. In the fourth test there was an improvement of 11,11 %. In the fifth test, there was a 9,60 % improvement in percentage terms. In the first field test, there was a percentage change of 109,75 %. In...