Specifika výživy a pohybových aktivit v období šestinedělí a kojení

Abstract

Tato diplomová práce se zabývá problematikou výživy a pohybových aktivit v období šestinedělí a kojení. Je rozdělena na teoretickou a praktickou část. Cílem teoretické části práce je poskytnout na toto téma ucelený přehled informací, proto obsahuje kapitoly týkající se fyziologických změn v těle ženy po porodu (včetně změn metabolických), kojení a mateřského mléka a okrajově také výživy dítěte. V kapitole věnované výživě ženy je popsán příjem energie, makro a mikroživin, pitný režim, vývoj hmotnosti po porodu a její redukce a několik mýtů ve výživě kojících žen. Posledními dvěma kapitolami jsou pohybová doporučení dle významných časových milníků po porodu a odpočinek a spánek. Praktická část je tvořena kvantitativním výzkumem a brožurou. Cílem výzkumu bylo zjistit procento kojících žen a délku období kojení, výskyt alergií u dětí a jejich vliv na stravu matky i informovanost o potřebných úpravách jídelníčku, charakter stravování kojících matek, informovanost o specifikách výživy a pohybových aktivit při kojení, rozšířenost mýtů ohledně stravy kojících žen a období a způsob redukce hmotnosti po porodu, to vše v posledních třech letech. Prostředkem k naplnění tohoto cíle byl nestandardizovaný dotazník distribuovaný v online prostředí. Brožura obsahuje stručný souhrn základních informací o výživě a...

This thesis deals with the nutritional and physical activity issues during puerperium and breastfeeding period. It is divided into theoretical and practical part. The aim of the theoretical part is to provide a comprehensive overview on this topic; therefore it contains chapters on physiological changes of woman's body after childbirth (including metabolic changes), breastfeeding, breast milk and it also briefly touches the nutrition of the child. The chapter on women's nutrition covers energy intake, macro and micronutrients, drinking regimen, postpartum weight development and reduction, and several myths in the nutrition of breastfeeding women. The last two chapters are physical activity recommendations depending on several significant postpartum milestones and rest and sleep. The practical part consists of quantitative research and a booklet. The aim of the research was to determine the percentage of breastfeeding women and the length of the breastfeeding period, the prevalence of allergies in children and their impact on the mother's diet and awareness of the dietary modifications, the nature of breastfeeding mothers' diets, awareness of the specifics of nutrition and exercise during breastfeeding, the prevalence of myths regarding breastfeeding women's diets, and method and time period of...