Efekt chůze v přírodním prostředí na snížení stavové úzkosti

Abstract

Název: Efekt chůze v přírodním prostředí na snížení stavové úzkosti Cíle: Cílem této rešeršní práce je posoudit efekt prostředí při chůzi na změny stavové úzkosti. Metody: Bakalářská práce byla vypracována formou přehledové studie. Relevantní studie byly vyhledány pomocí internetové databáze Web of Science a následným průzkumem literárních zdrojů vyhledaných publikací. Výsledky: Celkově bylo vyhledáno 150 potenciálních studií, ze kterých bylo vybráno 15 finálních studií, které byly zařazeny do systematického přehledu. Tyto studie shromažďují data 1488 účastníků. Čtrnáct studií bylo randomizovaných s kontrolní skupinou (RCT). Osm z nich bylo vytvořeno stylem "crossover", kde obě skupiny absolvovaly oba typy intervence. Jedna z patnácti studií byla bez kontrolní skupiny. Závěry: Výsledky vybraných vědeckých studií ukazují, že chůze v přírodě, v porovnání s chůzí v městské prostředí, má pozitivní vliv na stavovou úzkost a může sloužit jako účinná terapie, dostupná pro širokou veřejnost. Klíčová slova: přehledová studie, chůze, green exercise, zdraví, úzkost, pohybové aktivity, přírodní prostředí

Title: Effects of walking in natural environments on the state anxiety reduction Objectives: The aim of this research work is to assess the effects of the environment on changes in state anxiety during walking. Methods: This bachelor's thesis was developed in the form of a systematic review. Relevant studies were searched using the internet database Web of Science and by subsequent survey of literary sources of the searched publications. Results: A total of 150 potential studies were searched, from which 15 final studies were selected and included in the systematic review. These studies have collected data from 1488 participants. Fourteen studies were randomized controlled trials (RCT). Eight of them were created in "crossover" design, where both groups received both types of interventions. One of the fifteen studies had no control group. Conclusions: The results of selected scientific studies indicate that walking in nature, compared to walking in urban environments has positive effect on state anxiety and can serve as an effective therapy, accessible to the general public. Keywords: review, walking, green exercise, health, anxiety, physical activity, natural environment