Porovnání suché přípravy plavce sprintera a vytrvalce

Abstract

Název: Porovnání suché přípravy plavce sprintera a vytrvalce Zpracovala: Michaela Lipavská Vedoucí: Mgr. Aleš Zenáhlík Cíle práce: Hlavním cílem této práce je analýza suché přípravy plavce sprintera a plavce vytrvalce. Dalším cílem je jejich porovnání se zaměřením na rozdíly v počtu tréninkových jednotek a jejich zaměření během celé sezóny a také pro porovnání poměru mezi suchou přípravou a tréninkem ve vodě. Metody práce: V práci jsem použila metodu analýzy a metodu komparace. Metodu analýzy jsem aplikovala v rozboru jednotlivých tréninkových deníků a komparace v části porovnávání poměru mezi suchou přípravou a tréninkem ve vodě u obou plavců a identifikaci rozdílů ve frekvenci a zaměření jednotlivých tréninkových jednotek. Výsledky: V této práci se zjistilo, že sprinteři a vytrvalci mají výrazně odlišné přístupy k suché přípravě. Sprinteři se zaměřují na intenzivní silový trénink a dynamicky přizpůsobují svůj trénink sezónním vrcholům a závodním obdobím. Naopak vytrvalci udržují rovnoměrný rozvoj všech klíčových schopností po celý rok. Poměr mezi suchou přípravou a tréninkem ve vodě je u sprinterů vyváženější, zatímco vytrvalci se více zaměřují na trénink ve vodě. Klíčová slova: plavání, sportovní trénink, pohybové schopnosti, plavecký trénink, etapy plaveckého tréninku

Title: Comparison of Dryland Training for Sprinter and Distance Swimmer Complained by: Michaela Lipavská Supervisor: Mgr. Aleš Zenáhlík Objectives: The main objective of this thesis is to analyze the dryland training of a sprinter swimmer and a distance swimmer. Another goal is to compare them, focusing on the differences in the number of training sessions and their focus throughout the season, as well as the comparison of the ratio between dryland training and water training. Methods: In this thesis I used the method of analysis and the method of comparison. I applied the method of analysis in the examination of individual training diaries and the method of comparison in comparing the ratio between dryland training and water training for both swimmers, and identifying differences in the frequency and focus of individual training sessions. Results: This thesis found that sprinters and distance swimmers have significantly different approaches to dryland training. Sprinters focus on intensive strength training and dynamically adjust their training to seasonal peaks and competition periods. In contrast, distance swimmers maintain a consistent development of all key abilities throughout the year. The ratio between dryland training and water training is more balanced for sprinters, while distance...