Využití trampolíny ve fyzioterapii

Abstract

Trampolining, jumping on a trampoline, is one of the most effective exercise for the whole body. It has all the benefits of cardiovascular exercises and strengthening (improved circulation, balance develops coordination, increased capacity for respiration, etc..) Exercise is safe because there is no impact on hard surface, no mikrotramautisation, while providing increased G-force, due to the significantly enhances skeletal muscle. In addition to the benefits to other body organs and systems. Increases lymphatic circulation, improving the efficiency of the immune system. Reduces low-density lipoprotein levels, increased high-density lipoprotein, thereby preventing the occurrence of coronary heart disease. Trampoline can help to relax, improve sleep, eliminate fatigue. Exercising on a trampoline is suitable for both children and adults, including seniors. Trampolines can be used for prevention for healthy individuals, and subsequent rehabilitation for patients with physical and mental disabilities.

Trampolining, tedy skákání na trampolíně, je jedno z nejúčinnějších cvičení pro celé tělo. Má všechny výhody kardiovaskulárního cvičení a posilování (zlepšení cirkulace, rozvíjí rovnováhu koordinaci, zvyšuje kapacitu pro dýchání atd..) Cvičení je bezpečné, protože nedochází k dopadům na tvrdou podložku, nedochází k mikrotramautizacím, a přitom poskytuje zvýšenou G-force, díky které se významně posiluje kosterní svalstvo. Mimo to má i výhody pro jiné tělesné orgány a soustavy. Zvyšuje lymfatický oběh, čímž zlepšuje účinnost imunitního systému. Snižuje low-density lipoprotein v krvi, zvyšuje high-density lipoprotein, čímž brání výskytu ischemické choroby srdeční. Trampolína může dopomáhat k relaxaci, pro zlepšení spánku, odstranění pocitu únavy. Cvičení na trampolíně je vhodné jak pro děti tak i pro dospělé včetně seniorů. Trampolínu lze použít jak pro prevenci pro zdravé jedince, tak i následně pro rehabilitaci u pacientů s tělesným i mentálním postižením.