Hodnocení tělesné zdatnosti seniorů metodou "Senior fitness test" s ohledem na cvičení v otevřených a uzavřených kinetických řetězcích

Abstract

Pohybová aktivita seniorů vede k udržení aktivního života a pozitivně ovlivňuje duševní i fyzické zdraví. S kvalitou a kvantitou pohybové aktivity přímo souvisí funkční tělesná zdatnost, která by ani u seniorů neměla být podceňována. Pro tuto práci jsme zvolili standardizovanou testovou baterii "Senior Frtness Test", kterou jsme využili ke zjištění funkční tělesné zdatnosti u 20 testovaných seniorů. Testování jsme provedli na začátku a po skončení 6-ti týdenní terapie. Terapií bylo kondiční cvičení ve dvou skupinách. Jedna skupina cvičila v otevřených kinetických řetězcích a druhá skupina v uzavřených kinetických řetězcích. Získána data jsme vyhodnotili a vzájemně porovnali. V teoretické části se snažíme přiblížit problematiku seniorů z jejich fyzického, duševního a sociálního hlediska. Dále také problematiku kinetických řetězců a představit metodu "Senior Fitness Test".

The physical activity of seniors leads to keeping active life and positively influences mental and physical health. With the quality and quantity of physical activity is directly related to the functional physical fitness, which in the elderly should not be underestimated. For this work, we choose a standardized test battery "Senior Fitness Test", which we used to determine the functional fitness for the 20 seniors. Testing was performed at the beginning and after 6-week therapy. The therapy was conditional training in two groups. One group practiced in open kinetic chain and the second group in closed kinetic chains. We evaluated the obtained data and compared with each other. In the theoretical part we try to approach the issue of seniors out of their physical, mental and social aspects, as well as the issue of kinetic chains and introduce the "Senior Fitness Test."