Možnosti úpravy tělesného složení u "zaměstnaných" žen

Abstract

Title: Possibilities ofchanges of body composition of "employed" women Aim of thesis: To find out if raising the level of physical activity of employed women suffering from overweight and obesity by 90- 120 minutes a week together with changes of eating habits for 14 weeks leads to changes of quality of body composition in terms of reducing of fat mass, increase offat free mass and decrease of body weight. Methods: The level of physical activity was evaluated by a questionaire. Eating habits were monitored from the record of eaten food during a typical week. Body composition was measured by means of bioelectrical impedance. Results of the study: It was found out that raising the level of physical activity by 90- 120 minutes a week and change of eating habits with women suffering from overweight and obesity being employed in the office reached statistically significantly lower body weight and percentage of body fat after 14 weeks compared to a control group. There was no significant change in the quantity offat free mass. Key words: biolelectrical impedance analysis, body composition, overweight, obesity, physical activity

Název: Možnosti úpravy tělesného složení u "zaměstnaných" žen Jméno a příjmení: Anna Maroušková Studijní obor: Fyzioterapie Jméno školitele: Prof. Ing. Václav Bunc, CSc. Cíle práce: Zjistit, zda u zaměstnaných žen s nadváhou nebo obezitou stačí zvýšení úrovně pohybové aktivity o 90- 120 minut týdně spolu s úpravou stravovacích návyků po dobu 14 týdnů k prokazatelným změnám kvality tělesného složení ve smyslu redukce tukové tkáně, nárůstu tukuprosté hmoty a snížení tělesné hmotnosti. Použité metody: Úroveň pohyboYé aktivity byla hodnocena pomocí dotazníku, stravovací návyky byly vyhodnoceny ze záznamů přijaté potravy během běžného týdne a tělesné složení bylo měřeno pomocí bioelektrické impedance Výsledky a závěry studie: Bylo zjištěno, že zvýšení úrovně pohybové aktivity o 90- 120 minut týdně a změna stravovacích návyků u žen s nadváhou nebo obezitou, které vykonávají sedavé zaměstnání, vyvolala po 14- ti týdnech statisticky významné snížení tělesné hmotnosti a podílu tělesného tuku oproti kontrolní skupině. Nedošlo k statisticky významné změně množství tukuprosté hmoty. Klíčová slova: biolelektrická impedanční analýza, tělesné složení, nadváha, obezita, pohybová aktivita