Okamžitý efekt facilitace posterior chain pomocí foam rollingu na reaktivně silový výkon

Abstract

Author: Bc. Petra Harasimová Thesis supervisor: Mgr. Vladimír Hojka, Ph.D. Expert consultant: PhDr. Jitka Malá, Ph.D. Mgr. Dominik Kolinger Title: Immediate effect of posterior chain facilitation using foam rolling on reactive strength performance. Objectives: The main aim of this study is to determine whether the inclination of the trunk towards the vertical changes after foam roller facilitation, whether the magnitude of the jump increases or whether the contact time during reactive force performance is reduced. Methods: In this thesis an experiment in the form of a randomized crossover study was used. Fifteen active female athletes with the problem of physiological maintenance of trunk position during running participated in the measurement. Subjects performed repeated snatch jumps over hurdles 57-68 cm in height. For the skip jumps, we measured jump height and support time using an Optojump (Microgate, Bolzano, Italy) and maximal trunk tilt using a video camera (GoPro HERO 9). After the warm-up, probands completed two measurements (pre-test) within 2 minutes. Then, the intervention group of probands performed foam rolling facilitation - m. triceps surae, mm. hamstrings, m. gluteus maximus, m. erector trunci; for each muscle group for 30 s, with a frequency of 1.5 Hz; the control group had rest...

Autor: Bc. Petra Harasimová Vedoucí práce: Mgr. Vladimír Hojka, Ph.D. Odborný konzultant: PhDr. Jitka Malá, Ph.D. Mgr. Dominik Kolinger Název práce: Okamžitý efekt facilitace posterior chain pomocí foam rollingu na reaktivně silový výkon. Cíle práce: Hlavním cílem této práce je určit, zda se po facilitaci foam rollerem změní sklon trupu vůči vertikále, zda se zvýší velikost výskoku či zda se zkrátí doba kontaktu při reaktivně silovém výkonu. Metody: V této diplomové práci byl využit experiment ve formě randomizované zkřížené studie. Měření se účastnilo 15 aktivních sportovkyň s problémem fyziologického udržení polohy trupu při běhu. Probandi prováděli opakované snožné přeskoky přes překážky o výšce 57-68 cm. U přeskoků jsme měřili výšku výskoků a dobu opory pomocí Optojumpu (Microgate, Bolzano, Italy) a pomocí videokamery (GoPro HERO 9) maximální náklon trupu. Po rozcvičení absolvovali probandi dvě měření (pre-test) v rozmezí 2 minut. Poté provedla intervenční skupina probandů facilitaci pomocí foam rollingu - m. triceps surae, mm. hamstrings, m. gluteus maximus, m. erector trunci; na každou svalovou skupinu po 30 s, s frekvencí 1,5 Hz; kontrolní skupina měla po stejnou dobu odpočinek. Následovala tři měření (post-test) po 1 minutě, po 3 minutách a po 5 minutách. Pravděpodobnostní statistická...