Vliv silového tréninku na držení těla u triatlonistů ve věku 30-45 let

Abstract

Title: Effect of strength training on posture in triathletes aged 30-45 years Objectives: To examine the effect of incorporating strength-endurance training on posture in triathletes aged 30-45 years. Methods: Effect of strength-endurance training 2-3 times a week for 6 weeks on posture in triathletes. Thirteen amateur triathletes (3 women, 10 men) were selected for the research. After the input testing, the triathletes were randomly divided into groups ES 1 (n=8) and KS 1 (n=6). This was followed by a 6-week intervention programme for ES 1 that added 2-3 training units per week to their normal training activities. During this period, KS 1 was only allowed to do their normal training activities (no strength training). After the control testing, the groups were switched and KS 1 became ES 2 and 6-week intervention programme started for this group. During this period, ES 1 continued with normal training activities but was not to allowed to continues with strength training. The research was completed with output testing ES 2 and ES 1. For the assessment of posture in triathletes a set of tests was used which consisted of Body posture assessment by Jaroš and Lomíček, selected DNS (dynamic neuromuscular stabilization) tests by Kolář, selected tests of hypermobility and movement stereotypes by Janda....

Název: Vliv silového tréninku na držení těla u triatlonistů ve věku 30-45 let Cíle: Zjistit efekt vlivu zařazení silově-vytrvalostního tréninku na držení těla u triatlonistů věkové skupiny 30-45 let. Metody: Efekt silově-vytrvalostního tréninku 2-3x týdně po dobu 6 týdnů na držení těla triatlonistů. Třináct amatérských triatlonistů (3 ženy, 10 mužů) bylo vybráno do výzkumu. Po vstupním měření byli probandi randomizovaným výběrem rozděleni do skupin experimentální skupina 1 (ES 1) (n=8) a kontrolní skupina 1 (KS 1) (n=6). Následoval 6týdenní intervenční program pro ES 1, který přidal do jejich běžné tréninkové činnosti 2-3 TJ týdně. KS 1 měla povoleno během tohoto období provádět pouze jejich běžnou tréninkovou činnost (bez silového tréninku). Po kontrolním testování se skupiny vyměnily (z KS 1 se stala ES 2) a pro ES 2 započal 6týdenní intervenční program. ES 1 během tohoto období pokračovala ve své běžné tréninkové činnosti, ale měla zakázáno pokračovat v silovém tréninku. Výzkum byl ukončen výstupním testováním ES 2 a ES 1. Pro hodnocení držení těla u triatlonistů byla využita testová baterie, která se skládala z hodnocení postavy dle Jaroše a Lomíčka, vybraných DNS testů dle Koláře, vybraných testů hypermobility a pohybových stereotypů dle Jandy. Výsledky: V hodnocení postavy dle Jaroše a...