Silový trénink pro rozvoj akcelerace
Strenght training for the development of acceleration
bakalářská práce (OBHÁJENO)
Zobrazit/ otevřít
Trvalý odkaz
http://hdl.handle.net/20.500.11956/190973Identifikátory
SIS: 266171
Kolekce
- Kvalifikační práce [8840]
Autor
Vedoucí práce
Oponent práce
Mejsnarová, Linda
Fakulta / součást
Fakulta tělesné výchovy a sportu
Obor
Aplikovaná tělesná výchova a sport osob se specifickými potřebami
Katedra / ústav / klinika
Katedra atletiky, sportů a pobytu v přírodě
Datum obhajoby
17. 6. 2024
Nakladatel
Univerzita Karlova, Fakulta tělesné výchovy a sportuJazyk
Čeština
Známka
Velmi dobře
Klíčová slova (česky)
sprint, rychlost, faktory sportovního výkonu, silový trénink, akcelerace, pe-riodizace tréninku, metody tréninku, fáze tréninkuKlíčová slova (anglicky)
): sprint, speed, factors of athletic performance, strength training, accelera-tion, training periodization, training methods, training phasesAutor: Matěj Sichrovský Název: Silový trénink pro rozvoj akcelerace Cíl: Cílem mé práce je vytvořit přehlednou rešerši odborné literatury a studií v oblasti rozvoje akcelerace pomocí silového tréninku. V praktické části bude mým cílem vybrat vhodné silové cviky a sestavit tréninkový plán v rámci tréninkového cyklu. Metody: Literární rešerše Výsledky: Na základě odborné literatury byla analyzována teoretická východiska související s akcelerací a silovým tréninkem. Výsledky literární rešerše a několika studií potvrdily, že silový trénink má na rozvoj akcelerace pozitivní vliv. Dále bylo do tréninkového plánu zařazeno devět silových cviků, které můžou být vhodné k aplikaci do tréninkové praxe. Klíčová slova: silový trénink, sprint, maximální síla, výbušná síla, akcelerace, síla
Author: Matěj Sichrovský Title: Strength training for the development of acceleration Objectives: The aim of my thesis is to create a review of literature and studies in the field of acceleration development through strength training. In the practical part, my aim will be to select appropriate strength exercises and to develop a training plan within the training cycle. Methods: Literature search Results: Theoretical backgrounds related to acceleration and strength training were analyzed based on the literature. The results of the literature search and several studies confirmed that strength training has a positive effect on the development of acceleration. Furthermore, nine strength exercises were included in the training plan that may be suitable for application in training practice. Keywords: strength training, sprinting, maximal strength, explosive strength, acceleration, power