Rozvoj svalů trupu
Development of core muscles
bachelor thesis (DEFENDED)
View/ Open
Permanent link
http://hdl.handle.net/20.500.11956/190976Identifiers
Study Information System: 254866
Collections
- Kvalifikační práce [8840]
Author
Advisor
Referee
Blažek, Dušan
Faculty / Institute
Faculty of Physical Education and Sport
Discipline
Fitness coach
Department
Department of Athletics and Outdoor Sports
Date of defense
17. 6. 2024
Publisher
Univerzita Karlova, Fakulta tělesné výchovy a sportuLanguage
Czech
Grade
Very good
Keywords (Czech)
střed těla, síla, HSSKeywords (English)
core, strenght, deep core musclesNázev: Rozvoj svalů trupu Cíle: Cílem praktické části bude tvorba testové baterie, zaměřená na diagnostiku trupu a její pilotní ověření u aktivních sportovců. Metody: Výzkum byl uskutečněn formou pilotní studie, s náhodným výběrem účastníků ve věku 22-23 let. Mezi testy budou zařazeny následující cviky: Podpor ležmo, vznosy a lehy-sedy. Data z testování byla vyhodnocena pomocí statistických funkcí průměr, směrodatná odchylka. Výsledky: Výsledky ukázaly, že všichni účastníci dosáhli v testu podpor ležmo výborného výsledku, v testu vznosů ve visu podprůměrného výsledku a v testu sedů- lehy jeden účastník výborného, jeden dobrého a jeden průměrného výsledku. Klíčová slova: střed těla, síla, HSS
Title: Development of core muscles Objectives: The aim of the practical part will be the creation of a test battery for trunk diagnostics and its pilot validation in active athletes. Methods: The research was conducted as a pilot study, with a random sample of participants aged 22-23 years. The following exercises will be included in the tests: prone plank, strict toes to bar and sit-ups. The data from the testing was evaluated using the statistical functions mean, standard deviation. Results: The results showed that all the participants achieved an excellent result in the prone plank test, bellow-average result in the strict toes to bar test, and one participant achieved an excellent, one good, and one average result in the sit-up test. Keywords: core, strenght, deep core muscles