Základní pohybové vzory a jejich využití v off ice tréninku ledních hokejistů

Abstract

Název: Základní pohybové vzory a jejich využití u hráčů ledního hokeje U13 mimo led Cíle: Mým cílem práce bylo vytvořit optimální program pro osvojení základních pohybových vzorů v silovém tréninku pro hráče ledního hokeje U13. Metody: Pro získání dat byl navržen tréninkový program pro hráče ledního hokeje U13 s cílem osvojení si základních pohybových vzorů v silovém tréninku. Program se skládal z šesti základních pohybových vzorů na dolní a horní část těla. Analýza dat jednotlivých hráčů byla provedena pomocí metody subjektivního škálování. Data získaná z jednotlivých měření, byla popsána pomocí statistických ukazatelů deskriptivní statistiky. Výsledky: Z dosažených výsledků vyplývá́, že došlo ke zlepšení́ úrovně osvojení základních pohybových vzorů u většiny stanovených vzorů, u všech testovaných hokejistů. Klíčová slova: lední hokej, obsah TJ mimo led, silový trénink, mládež, pohybové vzory

Title: Fundamental movement patterns and their use in U13 ice hockey players off the ice Objectives: The aim of my thesis was to create an optimal program for the learning of basic movement patterns in strength training for U13 ice hockey players. Results: The program was made up of six basic movement patterns for the lower and upper body. Data analysis of individual players was performed using the subjective scaling method. Data obtained from individual measurements, were described using descriptive statistics. Key words: ice hockey, the content of off- ice training, strength training, youth, movement patterns