Životospráva a pohybová aktivita žáků staršího školního věku

Abstract

Název: Životospráva a pohybová aktivita žáků staršího školního věku Cíle: Cílem bakalářské práce bylo zjistit stravovací návyky žáků staršího školního věku, jejich spánkový a pitný režim a sportovní návyky. Cílem bylo také zjistit, zda se sportu věnují každý den nebo jen rekreačně a jaké jsou jejich volnočasové aktivity. Dalším cílem bylo poukázat na význam pohybových aktivit pro zdravou životosprávu žáků staršího školního věku. Metody: Hlavní metodou bakalářské práce bylo získávání relevantních teoretických poznatků z dostupné literatury a empirický dotazníkový výzkum provedený na základní škole v Praze 4. Dotazníkového výzkumu se zúčastnilo 62 respondentů. Věkové rozhraní žáků bylo od 13 do 15 let a dotazníkového průzkumu se zúčastnili chlapci a dívky. Výsledky: Podle dotazníkového šetření znají žáci staršího školního věku pojem zdravá výživa. 54 % respondentů svůj jídelníček kombinuje, což znamená, že se jejich jídelníček skládá ze zdravých potravin doplněných nezdravými. Z výsledků dotazníkového šetření jsme zjistili, že žáci staršího školního věku spí 8 hodin denně, tedy 59,7 % respondentů, a jejich denní příjem vody se pohybuje mezi 0,5 a 1,5 litru vody, tedy je 30,6 % respondentů. Žáci staršího školního věku z našeho výzkumu mají dostatek pohybu a věnují se sportovním aktivitám 3 až 4krát...

Title: Lifestyle and physical activity of pupils of older school age Objectives: The aim of the bachelor's thesis was to find out the eating habits of older school age, their sleeping, drinking and sports habits. The goal was also to find out whether they play sports every day or only recreationally, and what their leisure activities are. Another goal was to point out the importance of physical activities for the healthy lifestyle of older school-age pupils. Methods: The main method of the bachelor's thesis was the acquisition of relevant theoretical knowledge from the available literature and empirical questionnaire research carried out at the Primary School in Prague 4 from where 62 respondents participated in the questionnaire research. The age range of the pupils was from 13 to 15 years, and boys and girls took part in the survey. Results: Pupils of older school age, according to a questionnaire survey, are familiar with the concept of proper lifestyle. 54% of respondents combine their diet, which means that their menu consists of healthy food, which they supplement with unhealthy food. From the results of the survey, we found out that pupils of older school age sleep 8 hours at night, 59.7% of respondents, and their daily water intake is between 0.5 l and 1.5 l, 30.6% of respondents. Pupils of...