Trénink a výkonnostní vývoj běžce v základní a specializované etapě přípravy
Training and performance development of runner for basic and special phase of preparation.
bachelor thesis (DEFENDED)
![Document thumbnail](/bitstream/handle/20.500.11956/65168/thumbnail.png?sequence=8&isAllowed=y)
View/ Open
Permanent link
http://hdl.handle.net/20.500.11956/65168Identifiers
Study Information System: 29848
Collections
- Kvalifikační práce [8712]
Author
Advisor
Referee
Semerád, Miroslav
Faculty / Institute
Faculty of Physical Education and Sport
Discipline
Physical Education and Sport
Department
Information is unavailable
Date of defense
7. 5. 2014
Publisher
Univerzita Karlova, Fakulta tělesné výchovy a sportuLanguage
Czech
Grade
Very good
Keywords (Czech)
Běhy na střední a dlouhé tratě, základní a specializovaná etapa sportovní přípravy, analýza tréninku a výkonnostního vývoje, atletický tréninkKeywords (English)
Runs on the medium und long distance, basic and special phases of sport's training, analysis of training and performance developmentNázev práce: Trénink a výkonnostní vývoj běžce v základní a specializované etapě přípravy Cíle práce: Hlavním cílem práce bude zhodnocení tréninku a výkonnostního vývoje Vlastimila Šroubka v základní a specializované etapě sportovní přípravy. Budu analyzovat stavbu a obsah vlastního tréninku v letech 2003-2010. Data získám z tréninkových deníků a zhodnotím vybrané tréninkové ukazatele, které postihují v celé šíři tréninkové zatížení jak z hlediska kvantity, tak z hlediska kvality. K získání těchto dat využiji metodu obsahové analýzy a její výsledky zpracuji do grafů a tabulek. Na závěr práce se pokusím s přihlédnutím k výsledkům práce stručně nasměrovat další postup přípravy v mé kariéře. Metody práce: Hlavní metodou k vytvoření bakalářské práce byla obsahová analýza vlastních tréninkových deníků z let 2003-2010, se zaměřením na obecné a speciální tréninkové ukazatele. Výsledky práce: Práce potvrdila, že optimální nárůst objemu a intenzity zatížení vedl ke zlepšení výkonnosti. Nadměrný nárůst objemu ovšem neměl pozitivní vliv na výkonnostní vývoj, protože vedl ke zdravotním problémům. Pro výkonnostní rozvoj na hlavních tratích měl největší účinek rozvoj speciálního tempa. Klíčová slova: Běhy na střední a dlouhé tratě, základní a specializovaná etapa sportovní přípravy, analýza tréninku a...
Title: Training and performance development of runner for basic and special phase of preparation. Objectives: Analysis of Vlastimil Šroubek's training and developement of his sport performance in basic and specialized phase of preparation will be the main objective of this bachelor thesis. Structure and content of traning process since 2003 till 2010 will be analyzed using the data taken from training's diaries. These data will be analyzed in different qualitative and quantitative parameters by method of content analysis. Results will be worked out into graphs and tables. In conlusion I will try to target my following training program with the aspect of this thesis' results. Methods: The main method used for creation of bachelor's thesis was detailed analysis of my own training diary dated since 2003 to 2010 - focused for general and special training indicators. Results: This thesis confirmed that the optimal increase of volume and intensity of load has lead to improvement of performance. An excessive increase of volume has not have a positive influence on sport performance, because it has lead to health issues. Special pace developement tranings have had the greatest influence on sport performance. Keywords: Runs on the medium und long distance, basic and special phases of sport's training,...